Sitter nu här efter bara 6 timmars sömn, mitt eget fel!

Snaskar på två grova brödskivor med minimalt med Becel påbrett, en ostskiva på varje macka, samt en halv skivad kiwi på vardera brödbit.

Till detta avnjute jag en kopp grönt te, vanilj.

Eftersom halsen började strejka imorse när jag blev väckt, så fick te bli dagens räddning.

Jag har så mycket tankar angående den här nya starten i mitt liv, hur jag ska gå tillväga och så.

Jag har slutat med Cola, annan läsk, saft (det dricker jag aldrig annars heller), juice, kakor, O'boy, tårtor, bullar, godis.

Som ni till rubriken förstår så är detta första dagen, första frukosten och jag har varit utan Cola, chips & godis i ca 11 timmar. Humöret är lite sisådär eftersom jag (skyll mig själv igen!) kom isäng kl 1 och min underbara dotter vaknade kl 7, annars känns allt som om det kan rulla på rätt bra det här!

Tillbaka till min frukost, ni som följt mig på min gamla blogg vet att jag haft lite problems med toalettbesöken emellanåt. Nu sitter jag då här och tuggar mina mackabitar 48 gånger innan dem sväljs ner, så inte magen ska behöva kämpa som jag vet inte vad. Och läs, till min stora förvåning så känner man sig mättare snabbare.   

Helt fantastiskt ju!

Nu låter ju allt detta som om det kommer gå på räls det här, men jag kommer ha mina jävulska dagar, det kan jag lova er!

I min nya kost kommer det att få lov att rinna ner:

Vatten, mjölk & te.

Det får i matstrupen passera:

Frukt, grönsaker & till varje mål en NORMALSTOR portion med mat.

Jag har tänkt mycket på hur jag ska förändra mina måltider och jag tror att tallriksmodellen är den som får guida mig nu i början.

Har nu suttit här i ca 15 minuter och har bara fått i mig en av mina mackor än så länge.   Jag brukar ju snaska i mig frukosten på två röda, så detta är en bra början. Sysselsätter man bara pluttungen så ska detta nog kunna bli en vana, att låta frukosten smaka till ett blogginlägg.

Planen för dagen då, låter det komma lite som det vill, men jag ska försöka att dra på lite musik iaf och dansa runt med dottern. Det gjorde jag igåkväll och kondisen är inte på topp.. Till kvällen efter dotterns läggning så ska jag ta mig an mitt "berg" igen. Lill-målet är att jag ska klara "bergsbestigningen" och promenaden hem igen på 1,5 låt. Inte 2.

Små-mål är bra att ha tycker jag.

& den bästa träningen är den som blir av !

 

Nina

28 mars 2010 08:23

Hoppas du lyckas med det du vill göra! Ett tips som jag har fått är att skippa frukt den första tiden och ta tex en morot eller nåt ibland. Speciellt om man är van med mycket socker. För fruktsockret gör att man blir mer sockersugen! Frukt är självklart bättre än godis. Men just de där att man kan bli mer sugen på sött. Samma sak egentligen med mjölk som innehåller mjölksocker! Men det beror på hur hårt du vill gå ut också! :) Lycka till!

 

Richard

28 mars 2010 09:35

Lycka till med detta! Tror det kommer gå jättebra för dig! Fruktsocker som finns i frukt påverkar inte alls så mycket som föregående inlägg påstår. Det är så pass lite fruktsocker i frukt. Om du däremot äter produkter med tillsatt fruktsocker, är det en annan sak. Dessutom kommer du behöva någon sorts socker nu till en början, annars kommer du sockerabstinens som heter duga! Dessutom är sockerarter musklernas bränsle, och utan dem orkar man inte träna! Lycka till!

 

veronica

2 april 2010 11:22

angående det med att tugga maten ordentligt:
jag har under hela min livstid ätit väldigt långsamt (dock inte medvetet utan jag bara gör det...) och därigenom tuggar jag maten ordentligt...har alltid blivit mättare fortare än andra som suttit vid mej och också ätit, och därav har jag alltid fått höra "du äter så lite...bla bla bla".
men det handlar ju om precis som du skrev. att tuggar du maten ordentligt och inte slänger ner den i magsäcken så är det klart att hjärnan registrerar mättnaden på ett 100 procent riktigt sätt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har inte glömt bort er. Inte för att ni bryr er det minsta om det uppdateras eller inte! Förkylningen börjar ge med sig. Dock är det snoren som härskar i mitt huvud! Halsen gör som den vill på morgnarna.. Slemmet är så gott som bortblås...

Är förkyld. Spyr pga slemhosta. Knaprar halstabletter som en tok! Har plugg att göra som ska va klart på måndag. Hinner jag inte. Skit samma. återkommer när jag har fått tillbaka min energi och inte har en massa plugg att göra. ...

Klockan är just 6.00 slagen. Jag är den enda som öppnat kikikarna här hemma! Trots att den andra halvan blivit väckt sedan 05.40... Pluttan ska ÄNTLIGEN få åka till dagis igen, fick förklara för henne inatt (okej, klockan va bara 22, men det är...

NOT! Jag åker gärna till ullared igen, men dock inte med de humörsvängningarna (och ett visst sällskap) som jag hade den här gången!   Nu ska jag njuta av "semester" här hemma, få andas från andra folk och få göra vad man vill och gå på toa när...

Imorgon drar vi till ullared!! :D Hoppas vi får med oss allt hem bara.. Jag har ju inte SÅ stor bil direkt... Kommer sakna pluttan som bara den! 6 hela dygn ska vi vara ifrån varandra! :( ...